Svaret er “Ja børn må gerne styrketræne!”.

Lige fra første dag, hvor et barn bliver født begynder det at udfolde sig fysisk: vende sig, kravle, gå og meget mere. For at kunne udføre dette “træner” barnet styrke, koordination og stabilitet. 

Der er mange myter såsom: Børn risikerer fejlvækst og børn får svage knogler og sener af styrketræning. Det er helt forkert! Flere undersøgelser tyder på, at børns knogler bliver stærkere af styrketræning, barnets motoriske evner forbedres.
Hvis styrketræning foregår med korrekt indlæring og øvelserne udføres kontrolleret vil styrketræning ikke være mere belastende for kroppen end fodbold, håndbold, gymnastik og andre lignende sportsgrene. Faktisk vil den fysiske belastning på kroppen i forbindelse ovennævnte ofte være større end ved vægttræning. Dette pga. de mang vrid, spring og den kropskontakt der er ved ovennævnte sportsgrene. MEN vi elsker fysisk aktivitet og dit barn skal have rig mulig for at udfolde sig. Det er sundt og giver dit barn fantastiske muligheder for udvikling, Fysisk og mentalt. Fysisk aktivitet fremtvinge glæde for barnet og ofte giver fysisk aktivitet i form af idræt venskaber og højner barnets sociale kompetencer.

Når man taler om styrketræning med vægte og børn i folkeskolealderen, 6-15 år, er det allervigtigste, at der er tale om kontrolleret og velinstrueret træning, så vi mindsker risikoen for at barnet får en skade. Men ligesom med al anden sport og aktivitet, er der altid en skadesrisiko.

Hos Profysionel ELSKER vi fysisk aktivitet af alle afskygninger og vi lægger stor værdi i at barnet, laver den form for fysisk aktivitet, som de godt kan lide. Når vi får fornøjelsen af at træne med et barn, forsøger vi altid at lave en god varieret stimuli af motoriske udfordringer, vægttræning og masser af faglig relevante lege. Alt sammen med grundige instruktioner, tilpasser barnets fysiske færdigheder og vi giver alt den støtte barnet har behov for.  

Rigtig god træning til alle børn og voksne!